Virus del Papil·loma Humà

“Estar content sembla el mateix que estar emprenyat o sorprès o espantat o gelós. Només la interpretació cognitiva d’aquest despertar et diu què carai sents.”

El perfil emocional del teu cervell – Richard J. Davidson

Començo aquesta entrada amb molta il·lusió i una certa expectativa en relació a l’aprenentatge que també simbolitzarà per a mi.

Fa temps, parlant amb diferents amigues, em comentaven que els hi havien detectat el Virus del Papil·loma Humà i em va sorprendre la quantitat de persones que es contagiaven. Sempre em demanaven què podien fer des d’una visió alimentària/visceral i física, però mai sabia molt bé què dir… Així que, a partir d’aquestes dubtes vaig decidir fer aquesta entrada i així  ens nodrirem de coneixement.

 



 

El Virus del Papil·loma Humà (VPH) és un tipus de virus d’ADN de doble cadena que infecta cèl·lules epitelials i que està implicat en el desenvolupament del càncer humà (1). Es coneixen més de 200 tipus de VPH que es poden transmetre fàcilment per contacte sexual directe, de la pell i/o de les mucoses, fent que sigui l’agent de transmissió sexual més freqüent al món (2). És tan freqüent que actualment afecta prop de 500.000 dones de tot el món amb una mortalitat de més de 270.000 persones (4).

mapa genomic

Es divideix el virus en: d’alt risc i de baix risc, en funció del potencial d’induir la carcinogènesi (procés pel qual les cèl·lules normals es transformen en cèl·lules canceroses). Això està impulsat per dues grans oncoproteïnes virals, E6 i E7, que estan implicades en la regulació epigenètica (1). Quan es parla d’epigenètica es refereix a aquelles marques químiques que s’afegeixen al material genètic i provoquen un canvi en l’expressió del gen (6), i l’entorn n’és un gran influenciador. Una demostració de la importància epigenètica és l’estudi que es va fer al 2008 amb rates per demostrar com la cura materna de les cries provoca l’expressió d’un gen que permet millorar el receptor de cortisol i que, per tant, aquestes millorin la seva tolerància a l’estres en la vida adulta (7).

Tornat al VPH,  el de baix risc no causen càncer, però poden virus.jpgcausar berrugues a la pell dels genials i de l’anus. Per exemple el VPH de tipus 6 i 11 són els causants del 90% de les berrugues genitals. En canvi, el d’alt risc sí que pot causar càncer, i es coneixen una dotzena de tipus. Alguns exemples serien el de tipus 16 i 18 (2).

Anem a parlar del mètode d’acció d’aquest virus i una mica d’immunitat, recordant l’entrada que vam fer sobre aquesta.

  • RESPOSTA IMMUNITÀRIA

Si recordem l’entrada que vam fer sobre Inflamació intestinal i sistema immunitari, vam parlar que, dins el sistema immunitari adquirit, existia una resposta cel·lular i una resposta humoral. Quan el que ens ataca és un virus s’activa la resposta cel·lular.

La resposta cel·lular consisteix en la maduració dels limfòcits B (anomenats llavors cèl·lules plasmàtiques) per a què secretin anticossos que senyalitzar el virus i que els macròfags tipus 1 puguin fagocitar el virus juntament amb les natural killer i un altre tipus de limfòcits.

  • MECANISMES D’ACCIÓ

El VPH té la capacitat única de persistir en l’epiteli de l’hoste durant molt de temps, més del que fan la majoria dels virus, per a completar el seu cicle de replicació. Per això, el VPH ha desenvolupat una varietat de mecanismes d’evasió immune, que desafortunadament també afavoreixen la progressió de la malaltia des de la infecció fins a la displàsia crònica i, finalment, el càncer (3).

esquema

El virus no secreta proteïnes ni indueix cap tipus d’inflamació o viremia, ni tampoc hi ha mort de cèl·lula hoste. A més, el VPH no travessa la membrana de l’epiteli on les cèl·lules immunitàries són més abundants, sinó que es creu que els micro-traumatismes de l’epiteli durant l’activitat sexual permeten l’exposició de les cèl·lules basals en activa proliferació, als diferents tipus de VPH, permetent la unió del receptor de la cèl·lula basal amb la proteïna del virus (8). Per tant, provoca que els individus infectats presenten una immunitat humoral, enlloc de cel·lular.

A més a més, amb les proves de detecció i seguiment s’observa que al menys un 10-20% de les dones que es va observar que havien “eliminat” el virus, tenen una re-detecció del mateix tipus de VPH. Això és més freqüent en dones joves sexualment actives i/o que tenen relacions sexuals amb parelles noves. És per això que en aquest article es postula que “la nueva detección de VPH puede ser el resultado no solo de una adquisición o reinfección sexual reciente, sino también de la detección recurrente de una infección controlada o latente, auto-inoculación de otros sitios epiteliales (por ejemplo, ano) o deposición transitoria de ácido nucleico viral de un acto sexual reciente. De manera similar, la pérdida de la detección del VPH (también conocido como aclaramiento) puede reflejar la erradicación viral con o sin inmunidad adquirida contra la reinfección o el control viral por debajo de los límites de detección (también conocido como latencia viral)” (5).

En el mateix article conclouen finalment que és important millorar la comprensió de les causes i les conseqüències de la latència del virus, sobretot en la nova acció clínica de la vacunació profilàctica en dones majors i menors sexualment actives.

  • TRACTAMENT

Des de la fisioteràpia del sòl pelvià hi ha poca acció a desenvolupar ja que és un virus que influencia en estructures més petites i no provoca símptomes sobre els quals es pugui actuar.

Des d’una visió més global, podem pensar que l’alimentació pot ajudar-nos per aconseguir un estat immunitari adequat. El més important és que el sistema no estigui en estat d’alerta i, per tant, és important disminuir la inflamació del cos i tenir una microbiota sana. A més a més, el sistema immunitari necessita grans quantitats de vitamina A present en les vísceres i l’ou, vitamina D que l’aconseguim a través de la llum solar i un transcriptasa anomenada Aryl Hydrocarbon Receptor (AHR) que es pot obtenir a través de aliments com les crucíferes (sulfarafan), el cacau i raïm negre (resveratrol) i la poma (quercitina). Llavors és important que si en algun moment se’ns diagnostiquen aquest virus (o qualsevol), li donem al cos allò que ell més necessita per a poder donar una bona resposta.

Tot i aquestes recomanacions, el més important és fer higiene sexual i utilitzar preservatiu durant les relacions, que és el que realment evita el contagi. Vull donar molt d’efesis a aquesta part perquè, a través de la lectura dels articles per poder fer aquesta entrada, se m’ha fet evident que realment mai es deixa d’estar infectat, sinó que el virus es queda silenciat poden reaparèixer novament.

Marta S.

  • BIBLIOGRAFIA

http://www.bbc.com/mundo/noticias-38906572

https://www.cancer.gov/espanol/cancer/causas-prevencion/riesgo/germenes-infecciosos/hoja-informativa-vph (2)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691619/ (5)

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1383574216301107?via%3Dihub (1)

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.31027/abstract;jsessionid=A71031EB7981103162DF5832167DFF5B.f01t04 (3)

http://sti.bmj.com/content/93/S4/S36.long (4)

http://www.ub.edu/senesciencia/noticia/epigenetica/ (6)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2612119/ (7)

https://scielo.conicyt.cl/pdf/rchog/v71n2/art11.pdf (8)

 

Alimentación y menopausia

Aquesta setmana us volem presentar una nova col·laboració. Ella és na Marta León, una noia apassionada de la seva feina i defensora fidel de la capacitat innata del cos per a re-equilibrar-se, quan l’alimentació és adequada. marta leon.jpg

Na Marta va estudiar enginyeria química, però va continuar la seva formació cap a la Medicina Natural i l’Alimentació, Nutrició i Salut Pública, i que actualment complementa amb el postgrau de Psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE) i Nutrició Ortomolecular. Porta quasi 10 anys acompanyant a dones a cuidar-se i mimar-se a través dels canvis en la seva alimentació i estil de vida. La seva vocació i passió és la salut del cos femení, en totes les fases (fertilitat, embaràs, lactància, menopausa). És divulgadora de salut, amb col·laboracions puntuals a les revistes Medicina Naturista i CuerpoMente, i co-autora del llibre Al Encuentro de la Maternidad de l’editorial Obelisco. A més a més, imparteix tallers grupals, cursos i conferències de forma regular. Si voleu saber una mica més d’ella, entreu a la seva pàgina web: martaleon.com

“Los avances de la medicina y las mejoras en las condiciones de vida nos han servido para conquistar una vida mucho más larga de lo que las generaciones anteriores a nosotros hubieran podido soñar. Actualmente una mujer que concluye la fase fértil de su vida, es decir, que entra en la edad climatérica, tiene al menos un tercio de su vida por delante. Y todas las posibilidades de seguir llevando una vida plena.“

Dra. Manuela Cuevas

Cuando nos adentramos en la menopausia, nuestro cuerpo e incluso nuestra mente cambia. Esta etapa vital, tan poco valorada en nuestra sociedad hoy en día, nos trae cambios hormonales permanentes y profundos, que se manifiestan no sólo a nivel físico, sino también a nivel emocional y social.

La menopausia, como ya se ha comentado en este blog anteriormente, es el cese de la menstruación, debida a la pérdida de la función folicular (los ovarios femeninos dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona). El climaterio, palabra con la que quizás estamos menos familiarizadas, es la transición entre nuestra etapa reproductora y nuestra etapa no reproductora.IMG-20180225-WA0021

Desde el punto de vista nutricional, los cambios hormonales propios de esta fase de la vida, pueden llevarnos a una mayor apetencia de grasas saturadas y azúcares (chocolates, alimentos crujientes, quesos grasos, embutidos, bollería etc.), lo que tiene consecuencias metabólicas, como el aumento de depósitos de grasa en la zona abdominal. En esta fase, la falta de estrógenos condiciona la acumulación de grasa en el abdomen, en lugar de en las piernas y caderas, como ocurre en la etapa fértil por el efecto de los estrógenos. A esto se une que nuestro organismo es menos eficiente a la hora de quemar las grasas que vienen de la alimentación y tiende a almacenarlas, lo que supone un aumento de peso si no tenemos buenos hábitos alimenticios.

Otro de los efectos comunes del climaterio, es que los niveles de colesterol suben. Nuestro organismo ya no utiliza tanta cantidad de colesterol (materia prima para fabricar estrógenos) y si no cuidamos nuestros hábitos esta tiende a acumularse. La ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas y/o hidrogenadas como los mencionados anteriormente, sin ningún control no ayuda a mejorar esta tendencia y puede incluso suponer un gran riesgo para la mujer en lo que enfermedades cardíacas se refiere. Es importante mantener una dieta equilibrada rica en alimentos naturalmente saciantes (proteínas y fibras).

Muchas mujeres, en un intento de controlar su peso o por alteración en los gustos tienden a comer poco y a picar alimentos dulces entre horas que luego compensan cenando poco, para aliviar la culpabilidad. Si a estos cambios hormonales se le unen altibajos emocionales, podemos tener tendencia a elegir alimentos poco saludables y como resultado a aumentar de peso , alterar nuestra salud intestinal y acumular más grasa corporal.

**5 hábitos saludables para cuidarnos en el climaterio

  1. Disminuir la ingesta de grasas de origen animal. Para prevenir un excesivo aumento de peso y la aparición de niveles de colesterol peligrosos. Mejor consumir ácidos grasos esenciales poliinsaturados (que además tienen efecto antiinflamatorio) como el aceite de oliva virgen extra, pescado azul, frutos secos sin tostar y sin salar, el aguacate o las semillas.
  1. Tomar alimentos crudos, en ensalada o con hummus, por ejemplo, ya que así favoreceremos la hidratación de IMG-20180225-WA0024los tejidos desde el interior, aportaremos fibra saludable a nuestro sistema gastrointestinal y más enzimas digestivas propias de los alimentos vivos a nuestra digestión. Una zanahoria antes de comer, por ejemplo, es un saludable gesto.
  1. Sacar de nuestra vida los alimentos procesados (embutidos, repostería industrial, etc.). Debido a su alta concentración de aditivos de síntesis, histaminas, sal, azúcar y grasas saturadas, no conviene mantenerlos en nuestra dieta habitual. En general este tipo de alimentos suelen crear dependencia y con directamente responsables del sobrepeso que padece la población española.
  1. Aumentar los alimentos ricos en calcio en mi día a día. Uno de los aspectos que más preocupan de esta fase, es la osteoporosis. La fijación del calcio en los huesos y dientes es estrógeno-dependiente, lo cual quiere decir que durante el climaterio, se verá disminuida. Si nuestra alimentación es deficitaria en calcio y rica en alimentos desmineralizantes como los refrescos azucarados con gas, el café, el exceso de carnes o de productos alta procesados, seguramente nuestra salud ósea se vea disminuida. Además de los lácteos, hay numerosos alimentos ricos en calcio como las verduras de hoja verde oscuro, las legumbres, las semillas y frutos secos sin tostar, especialmente la almendra y el sésamo (este último mejor consumirlo tostado).
  1. Tomar sol a diario. Una de las funciones de la vitamina D, es la de ayudar al cuerpo a absorber el calcio, pero también es una gran equilibradora hormonal. Aunque seamos un país mediterráneo, cada año las estadísticas nos demuestran que somos también población deficitaria de esta vitamina, al igual que les ocurre a nuestros vecinos del norte de Europa. Esto es debido a que los hábitos de nuestra generación son muy diferentes a los de nuestras antepasadas. Ahora la mayoría de las mujeres trabajamos en espacios cerrados y apenas tomamos el sol fuera del periodo vacacional. Esto, está teniendo consecuencias en nuestros niveles de vitamina D y las implicaciones que ello tiene en nuestra salud. Toma un poco de sol cada día sin protección solar sobre todo en el interior de los brazos (y si es verano, mejor a horas tempranas del día), esta vitamina también puede encontrarse, aunque en menos medida, en lácteos enteros, pescado azul y en algunas setas.

 

-Marta León-