Hola a tothom!
En primer lloc voldríem disculpar l’absència d’aquestes 2 setmanes, però des d’Apapatxar havíem d’agafar una mica d’aire per encarar aquests mesos que venen i fer una mica de balanç de l’any (que nosaltres funcionem amb el curs escolar).
Volem aprofitar aquesta entrada per explicar-vos canvis que venen però també fer-vos pensar una mica ara que ha arribat l’estiu i tothom, poc a poc, va agafant vacances i abandonant les obligacions quotidianes.
El canvi que farem és bàsicament 1: publicar amb menys periodicitat; a partir d’ara passarem a compartir 1 entrada cada 2 setmanes enlloc d’1 per setmana. Hi hem pensat molt i ens va costar una mica prendre la decisió, però per sort, la Marta i l’Anna, anem més enfeinades i és difícil complir amb tot. Després de posar en una balança el fet de seguir igual però reduir la qualitat i les ganes amb les que us transmetíem nous conceptes o donar-nos una mica més de temps i seguir mantenint el rigor i l’energia, vam apostar per aquesta 2a. Esperem que seguiu llegint, compartint allò que us agrada i el que no, i us encoratgem una vegada més a que ens feu arribar dubtes i a què interactueu una mica més amb nosaltres. Recordeu que si ens voleu escriure, a part dels comentaris del blog disposeu: d’adreça de correu electrònic (apapatxar@gmail.com), de pàgina de facebook (https://www.facebook.com/apapatxar/) i de twitter (https://twitter.com/apapatxar_blog?lang=ca).
I ara, reflexionem…
Arriba l’estiu i amb ell, generalment, les esperades VACANCES! Però és que l’èsser humà té tendència a fer vacances, no només de la seva feina habitual, sinó també d’allò pel que molts de nosaltres patim i cuidem durant l’any: la SALUT. Amb el relax arriben les concessions: pel menjar, per l’exercici, pels hàbits saludables… Si és temps de relax, tot s’hi val! Però és precisament durant l’època de la calor quan més hauríem de parar atenció a com ens trobem.
D’acord. No serem cíniques ni ens mentirem a nosaltres mateixes. Deixar-se anar una mica és normal i va bé. El nostre cervell té el moment de relaxar-se finalment després de l’horari i el ritme tan exigent de la resta de l’any. Però tot i així no podem passar-nos a l’altre extrem que sol ser la opció habitual. Passem d’intentar anar a dormir aviat i dormir les màximes hores possibles a trastocar els horaris; de menjar a hores concretes i intentant cuinar nosaltres a casa, a menjar a qualsevol hora i fent molts àpats fora; com que no hi ha el gimnàs a prop, l’exercici passa a segon terme i ens tornem més sedentaris; passem moltes hores sota el sol, un sol que agafem de cop perquè la resta de l’any solem passar moltes estones en espais interiors, i és més, moltes vegades del qual seguim sense prendre consciència de la importància de protegir-se’n (això sí, com us diu la Mafalda, ens haurem de deixar contagiar :)), etc.
Estaria bé proposar-se, ja que es té més temps, de cuinar més i millor a casa, i aprofitar per aprendre noves receptes; ja que sol ser època de viatges, intentem incorporar nous productes a la nostra dieta; fem més activitat física a l’exterior a les hores que convè, bebem molt (no oblidem que la fruita és una boníssima opció) i aprofitem l’aigua del mar i les piscines; sortim de festa i relaxem-nos amb els amics, però procurem no quedar enganxats al llit fins a les 12h del matí; i el més important: gaudiu del moment sense restar els dies que us queden de relax, gaudiu-ne de veritat i la tornada serà més fàcil.
Que tingueu un boníssim estiu! Apapatxar marxa de vacances tot l’agost (i farem mar i muntanya) però al setembre tornarem amb moltíssima energia, perquè ens encanta aquest projecte i millorar-lo cada dia. Gràcies per ser-hi!
-Apapatxar-
Apapatxar 